ママのトレーニング教室始めます！

✔︎カラダがなまっている
✔︎体型が気になる
✔︎とにかく運動したい
✔︎本格的なトレーニングをしたい

そんな方にオススメの教室です。
骨盤ケア教室では伝えきれないことを
テーマ毎に、とことんお伝えします！

今回は
『肩こり』について

『胸部，肩甲骨に原因あり?！
頑固な肩や背中の張り対策』

というテーマで開催します。

一般的な肩こり体操とは違う
やったことのないトレーニングをやりますよ(^-^)

肩甲骨、胸部を動かす
本格的なトレーニング
筋肉痛必須なのでご注意下さいw

⚠︎ちょっとハードな運動のため
産後3ヶ月以上経過した方が対象です。


3月3日(木)
10時〜

東御市祢津（ねつ）公民館
和室

※公的施設が使用できない期間は別会場にて開催します。
ご予約された方に後程お伝えします。

定員5名
予約制
参加費 1000円
赤ちゃん、お子さま連れ可
（上のお子様連れも可能です。）

持ち物
ヨガマットかバスタオル
水分
赤ちゃん連れの場合は敷くためのバスタオル


ご参加お待ちしています♪


ご予約は電話、メール、LINE、facebook・Instagramメッセージのいずれかにて、前日までにお願い致します。


ママの骨盤ケアteteo
波田野千恵
090-8034-5159
care.teteo@gmail.com